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Promotion de la santé
Le service de promotion de la santé de la BFC Winnipeg est là pour aider les membres de notre communauté à donner le meilleur d'eux-mêmes. Que ce soit en suivant l'un de nos cours ou l'une de nos séances d'information ou en se joignant à nous dans le cadre de l'une de nos activités en dehors de la salle de classe, nous espérons faire en sorte que le choix de la santé soit un choix facile.
Nos cours et ateliers sont gratuits pour tous les membres de l'équipe de la défense et les membres adultes de leur famille. Ils sont de nature préventive et vous fournissent les outils dont vous avez besoin pour mener une vie saine. Ces cours s'articulent autour de quatre axes principaux : Le bien-être social, le bien-être nutritionnel, la vie sans dépendance et la vie active/la prévention des blessures. Le catalogue complet de nos cours est proposé au moins une fois par trimestre.
Lorsqu'elle n'est pas en classe, l’équipe de la promotion de la santé collabore avec la communauté militaire et nos partenaires du SMFC pour offrir des programmes et des activités qui soutiennent la santé et le bien-être. Il s'agit notamment de visiter les unités, de réaliser des audits sur la santé et le bien-être, de promouvoir des environnements inclusifs, des projets d'infrastructure visant à promouvoir la vie active et de travailler avec les mess pour offrir des options de boissons à faible risque.
Venez nous voir Bât. 139 (Canex), salle 219
Heures d'ouverture : 0730 - 1600
Téléphone : 204-833-2500, poste 4150/4995/4160
lettre d'information
Bonjour à tous,
Nous espérons que vous allez bien. Vous trouverez ci-dessous tous les ateliers, activités et défis qui seront proposés par le service de promotion de la santé ce mois-ci.
Avec l’arrivée (espérons-le) des beaux jours en avril, on a envie et besoin de plus d’énergie à mesure que la saison des activités de plein air reprend. C’est pourquoi le Défi du mieux-être d’avril portera sur l’importance d’un sommeil de qualité et suffisant pour rester actif et en bonne santé. Un sommeil de qualité est essentiel pour la santé générale, les fonctions cognitives, le bien-être émotionnel et la prévention des maladies chroniques. L’objectif est de noter systématiquement le nombre d’heures que vous dormez chaque nuit, le but étant d’atteindre au moins 7 heures. Gardez à l’esprit que nous ne cherchons pas la perfection : comptabilisez le nombre de jours que vous pouvez. Les tirages au sort parmi les participants auront lieu à la fin de la période de comptabilisation de ce mois. Vous avez jusqu’au 5 mai pour terminer le dénombrement des jours où vous avez atteint 7 heures de sommeil. Veuillez utiliser le lien pour vous inscrire au Défi du mieux-être de la 17e Escadre.
Un sommeil de qualité désigne un sommeil régénérateur et revitalisant qui permet au corps et à l’esprit de se remettre des facteurs de stress quotidiens. Vous pouvez vous évaluer vous-même en vous posant les questions ci-dessous :
Régularité : Vous couchez-vous et vous levez-vous à la même heure?
Satisfaction : Êtes-vous satisfait de la qualité de votre sommeil?
Vigilance : Restez-vous éveillé toute la journée sans somnoler?
Horaire : Dormez-vous entre 2 h et 4 h du matin?
Efficacité : Passez-vous moins de 30 minutes éveillé la nuit?
Durée : Dormez-vous entre 7 et 9 heures par jour?
Cours/exposés/séances d’information/activités à venir (liens menant aux affiches et à l’information pour l’inscription)
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Séance d’information des ambassadeurs d’Espace positif (AEP) - 21 avril, 13 h-15 h
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Gérer les moments de colère - 30 avr., 8 h-16 h - 1er mai, 8 h-12 h
Pour vous inscrire à l’un des programmes, veuillez visiter la page suivante : 17e Escadre Winnipeg - Accès public. Pour obtenir de l’aide ou de plus amples renseignements, veuillez nous écrire à l’adresse healthpromo@forces.gc.ca ou nous appeler au poste 257-4150.
Cameron, Deanne, Montanna
Votre équipe de promotion de la santé
Programmes PDF
Séance d’information des ambassadeurs d’Espace positif (AEP)
Sensibilisation aux problèmes liés à l’alcool, aux drogues, au jeu de hasard et au jeu électronique
Gérer les moments de colère