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le défi du mieux-être du
BFC Winnipeg
Pour la troisième année consécutive, nous avons simplifié le défi du mieux-être.
Vous n'avez qu'à suivre un seul comportement par mois. Vous pouvez suivre vos comportements sur Race Roster.
À partir d'octobre, à temps pour le mois de la santé au travail, le défi continuera d'inclure les comportements issus des Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures et les quatre piliers de la Stratégie d'équilibre.
Le défi se termine en mai 2026. Inscrivez-vous sur Race Roster pour commencer à suivre vos progrès.
Des incitations mensuelles seront offertes en fonction des résultats enregistrés au cours du mois.
Avertissement : Race Roster est disponible uniquement en anglais.
For your first challenge; learn the conversion of your activity in step count.
Les prix et les récompenses de participation seront bientôt dévoilés ! Restez à l'écoute !
Monthly Challenges:
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October: 7000 steps/day
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November: ≤3 hours recreational screen time
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December: ≥1.5L water/day
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January: 30 min of moderate-high intensity physical activity/day
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February: List 3 things you're grateful for/day
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March: ≥5 servings of fruits/vegetables/day
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April: ≥7 hours of sleep/day
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May: Eat a meal away from desk/electronics
Leader board
Unit #1: PSP
Unit #2: Deputy Wing Command
Unit #3: 2 CAD