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Défi du mieux-être de la BFC Winnipeg | 2026-2027
DÉFI PODOMÈTRE
Du 28 sept au 6 nov
Le Défi podomètre lance la saison 2026-2027 du Défi mieux-être de la BFC Winnipeg.
Pendant six semaines, les participants feront le suivi de leurs mouvements, participeront à des compétitions individuelles et en unités, et chercheront à bâtir une collectivité plus saine et plus active.
Que vous fassiez de la marche, de la course, du vélo, de la natation ou de l’entraînement dans la salle de conditionnement physique, toutes les activités peuvent être converties en équivalents sur le podomètre afin que tout le monde puisse y participer.
Objectif quotidien : 8 000 pas!
Fonctionnement
1. Inscription
Inscrivez-vous au moyen du bouton « Inscrivez-vous maintenant » de Survey Monkey ou ouvrez la feuille de suivi sur le RED. Trouvez l’onglet de votre unité et entrez votre nom et votre adresse courriel. Cliquez ici.
2. Activité quotidienne
Marchez, courez, faites du vélo, nagez ou participez à d’autres activités physiques. Votre objectif est d’atteindre 8 000 pas par jour.
3. Inscrivez votre activité
Consignez vos pas quotidiens ou inscrivez votre activité et sa durée.
4. Hissez-vous au sommet du tableau des meneurs
Faites le suivi de vos progrès et aidez votre unité à progresser dans les classements.
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Conversion simplifiée des pas
Vous ne faites pas de marche? Aucun problème!
La feuille de suivi comprend un convertisseur automatique des pas. Entrez simplement votre activité et sa durée en minutes, et la feuille calculera automatiquement votre équivalent en pas.
Exemple :
Une activité de vélo de 45 minutes se convertit en 10 350 pas.
Aucun calcul n’est nécessaire. Il y a aussi un tableau de conversion sur la feuille de suivi dans le deuxième onglet appelé « CONVERSION ».
Des questions? Communiquez avec le représentant de l’unité de promotion de la santé ou le bureau de promotion de la santé à l’adresse healthpromo@forces.gc.ca ou au numéro 204-833-2500, poste 257-4150.
Pourquoi y participer?
BOUGEZ PLUS
L’activité quotidienne régulière peut améliorer l’énergie, le sommeil, réduire le stress et renforcer le bien-être général.
CRÉEZ UN ESPRIT D’ÉQUIPE
Chaque pas contribue au classement de votre unité. Encouragez vos collègues et travaillez vers un objectif commun.
GAGNEZ DES PRIX
Participez à des prix individuels et pour les unités et soyez admissible à des tirages de participation.
16 Fitbits
Peuvent être empruntés de l’équipe de promotion de la santé.
Communiquez avec nous à healthpromo@forces.gc.ca
Prix
Prix d’excellence de l’unité - Fonds supplémentaires fournis pour les SAU
Attribué à l’unité ayant le pourcentage le plus élevé pour la moyenne de pas.
Prix de coopération de l’équipe - Fonds supplémentaires fournis pour les SAU
Attribué à l’unité ayant le taux de participation le plus élevé en fonction du pourcentage des membres qui inscrivent leurs activités.
Tirages individuels pour les participants
Les personnes qui font 8 000 pas par jour tout au long du défi seront inscrites à un tirage au sort.